【西藏全景 勇闯珠峰11日4-6人小团】拉萨林芝 雅鲁藏布大峡谷 南迦巴瓦 索松村 山南 然乌湖 珠峰 羊湖 纳木错全景游

1. 第1天     全国各地  →  拉萨 
2. 第2天     拉萨  →  巴松措 
3. 第3天     结巴村  →  林芝 
4. 第4天     林芝  →  索松村 
5. 第5天     索松村  →  泽当 
6. 第6天     泽当  →  日喀则 
7. 第7天     日喀则  →  珠穆朗玛峰大本营 
8. 第8天     珠穆朗玛峰  →  日喀则 
9. 第9天     日喀则  →  纳木错 
10. 第10天     纳木错  →  拉萨 
11. 第11天     拉萨  →  全国各地 

第1天 全国各地拉萨 

行程概述 全国各地--拉萨集合

第2天 拉萨巴松措 

行程概述 拉萨--思金拉措--米拉山口--巴松措-

第3天 结巴村林芝 

行程概述 结巴村--新错（3h徒步）--林芝

第4天 林芝索松村 

行程概述 林芝--雅鲁藏布大峡谷--达林村--索松村

第5天 索松村泽当 

行程概述 索松村--达谷峡谷--泽当

第6天 泽当日喀则 

行程概述 泽当--桑耶寺--羊湖--普姆雍错--卡若拉冰川--日喀则

第7天 日喀则珠穆朗玛峰大本营 

行程概述 日喀则--珠穆朗玛峰大本营

第8天 珠穆朗玛峰日喀则 

行程概述 珠穆朗玛峰--扎寺伦布寺--日喀则

第9天 日喀则纳木错 

行程概述 日喀则--纳木错

第10天 纳木错拉萨 

行程概述 纳木错--羊八井高山温泉--拉萨

第11天 拉萨全国各地 

行程概述 拉萨--全国各地

费用包含

1. 住宿：全程10晚住宿（拉萨三星级酒店两晚，结巴村多人间一晚，林芝三星级酒店一晚，索松村2-3人间一晚，泽当县城住宿一晚，日喀则三星级酒店两晚，珠峰大本营一晚，纳木错多人板房一晚）；
2. 门票：巴松措门票及区间车，新错环保费，雅鲁藏布大峡谷门票及区间车，桑耶寺门票，羊湖门票，纳木错门票，扎寺伦布寺门票，羊八井温泉费用）
3. 交通：全程正规旅游车（根据人数安排车型）；
4. 领队：司机兼领队服务；
5. 餐饮：全程含10个早餐，9个中餐，1个晚餐。

费用不含

1. 各地往返拉萨的大交通。
2. 全程除林芝赠送石锅鸡外，其他晚餐均不含，景区套票内自助餐不用无退。
3. 费用包含外的其他费用均不含。


4. 新错骑马项目及其他景区内自费项目均不含。 
5. 不含单房差，季节不同则房差有浮动，以列表所示为准。

【赠送项目】此项不参与无退换！
1. 赠送60万旅游意外险。
2. 每人每天一瓶水，车上特色水果或干果供应。

3. 赠送边防证办理，畅游高原！疫情其间，无法代办边防证，请自行在户口所在地公安局或者派出所办理边防证，地区填写：珠峰、山南、日喀则地区

【高危项目安全须知--高原】
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。 
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，本次行程大概温度在-3—20度之间，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
【到达高原后注意的事项】
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。