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跑步是最简单易行的健身方式之一，苏城跑步族不断扩容，与此同时，运动损伤也困扰着跑步爱好者。作为跑步运动最大的"副作用"，膝盖痛、脚后跟痛、足底筋膜炎等话题引起了网友们的热议，也有热心网友纷纷在网上支招。
在姑苏区马拉松协会，苏报君了解到，该协会一批资深的马拉松爱好者对于健康跑步有着独特的理解，特别是两位80多岁的老人坚持了60年跑步锻炼，至今没有受伤。他们健身的习惯是：不顶不丢！
做个"胆小鬼" 膝盖有...
十八届五中全会的公报中，健康中国升级为国家战略。3月5日，十二届全国人大四次会议上李克强总理所作《政府工作报告》中提及“推进健康中国建设，人均预期寿命提高1岁”。健康这个关乎每个普通人切身保障的话题，成为“两会”期间的热点。
增强体质是根本
全国政协委员、中华全国新闻工作者协会党组书记翟惠生表示，健康中国事关国家战略发展，也与百姓生活息息相关，新闻媒体人要深刻挖掘好、丰富好、把握好“发展体育运动，增强人民体质”的时代内涵。
“每个人都拥有强健的...
“花一块钱预防就能省下十块钱的治疗，为什么不从预防做起？”说起我国目前心脑血管、糖尿病、恶性肿瘤等慢性病高发的态势，全国政协委员、农工党宁夏区委会主委戴秀英显得心急如焚。
戴秀英说，随着我国人口老龄化的进一步加剧，慢性病已不仅是重大公共卫生问题，如不加以积极有效防控，慢性病还可能成为严重的经济社会问题。她建议将慢性病防控及全民健康教育列入健康中国发展的优先领域，提升到国家战略高度。
“十三五”规划纲要草案中提及要实施慢性病综...
天巴·夏尔巴：曾创造世界最年轻的的登顶珠峰北坡的吉尼斯记录者。
天巴·夏尔巴
我出生在尼泊尔东部的Dolakha区，距离尼泊尔首都300公里。虽然不是很远，但很难到达，要徒步两天再坐一天的汽车。
我家有五口人，爸爸、妈妈和我们三兄弟。最早的时候，为了养活我们全家，爸爸去当背夫，有一段时间是徒步向导，现在已经退休了。妈妈是家庭主妇，一直照顾我们。后来我们把所有的牲畜都...
中国民间攀登者何川经过八天连续攀登，终于登顶华山南峰，以传统攀登方式开辟华山南峰独攀（rope solo）新线路。线路总长580米，共20个绳距。全程未打一颗膨胀钉，攀登风格干净、纯粹。
在这八天八夜之中，何川独自一人在华山600米的花岗岩峭壁之上，不仅是自身体能、技术、经验极限的挑战，还面临大量岩壁植被的干扰，风雨的侵袭，岩缝是否安全等诸多不可控因素的发生，在心理上也是一次艰辛的洗礼。
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冬去山明水秀，春来鸟语花香。在这个万物复苏的季节，许多爱好春季户外运动的人跃跃欲试，迫不及待想去户外活动一下筋骨。一件春季户外装备自然必不可少，为了装备的齐全，很多人开始罗列户外运动装备清单。阿迪达斯抓住先机，在2016年2月应景地为消费者奉上了terrex swift r gtx和light hiker户外鞋。
阿迪达斯terrex swift r gtx户外鞋，是一款针对山地行进而设计的高性能户外鞋。采用GO...
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